ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: With the growing importance of physical training over sport training for competition, more research has been conducted. One of the least explored techniques is superisometric aquatic training. Objective: Study the application of super-isometric aquatic training to the physical training of soccer athletes. Methods: A literature review was performed to elaborate an experimental protocol. The experimental method was conducted on 24 university volunteers randomly divided into control and experimental groups. Classical training was conducted for two weeks between the groups, superisometric aquatic training was added only in the experimental group. Through the mathematical-statistical method, a comparative analysis of the research results was elaborated, and the effects of the intervention were discussed. Results: The movement time of the athletes in the experimental training group was reduced by 1.89s. The performance of running, tapping, standing jump, and weightlifting tests is not significantly different from those of the traditional strength training group. Conclusion: The application of superisometric aquatic training in the physical preparation of soccer players increased the overall strength of athletes,and also beneficially influenced specific activities of the sport. It is recommended to analyze the characteristics of the athlete and integrate superisometric training to general strength traispecificcally to the need of each athlete. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: Com a crescente importância do treinamento físico sobre o treinamento esportivo para competição, um número cada vez maior de pesquisas vem sendo realizado. Uma das técnicas pouco exploradas é o treinamento aquático superisométrico. Objetivo: Estudar a aplicação do treinamento aquático superisométrico ao treinamento físico de preparo dos atletas de futebol. Métodos: Uma análise da literatura foi efetuada para elaborar um protocolo experimental. O método experimental foi conduzido sobre 24 universitários voluntários divididos aleatoriamente em grupo controle e experimental. O treinamento clássico foi conduzido por duas semanas entre os grupos, o treinamento aquático superisométrico foi adicionado apenas no grupo experimental. Através do método estatístico matemático uma análise comparativa dos resultados da pesquisa foi elaborada e os efeitos da intervenção foram discutidos. Resultados: O tempo de movimento dos atletas no grupo de treinamento experimental foi reduzido em 1,89s. O desempenho de corrida, toque, salto em pé e os resultados dos testes de levantamento de peso não foram significativamente diferentes daqueles do grupo de treinamento de força tradicional. Conclusão: A aplicação do treinamento aquático superisométrico no preparo físico de futebolistas aumentou a força geral dos atletas, também influenciou beneficamente em atividades específicas do esporte. Recomenda-se analisar as características do esportista e integrar o treinamento superisométrico ao treinamento de força geral especificamente à necessidade de cada esportista. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: Con la creciente importancia de la preparación física en el entrenamiento deportivo para la competición, se ha realizado un número cada vez mayor de investigaciones. Una de las técnicas poco exploradas es el entrenamiento acuático superisométrico. Objetivo: Estudiar la aplicación del entrenamiento acuático superisométrico a la preparación física de los deportistas de fútbol. Métodos: Se realizó una revisión de la literatura para elaborar un protocolo experimental. El método experimental se llevó a cabo con 24 voluntarios universitarios divididos aleatoriamente en grupos de control y experimentales. El entrenamiento clásico se realizó durante quince días entre los grupos, el entrenamiento acuático superisométrico se añadió sólo en el grupo experimental. Mediante el método estadístico matemático se elaboró un análisis comparativo de los resultados de la investigación y se discutieron los efectos de la intervención. Resultados: El tiempo de movimiento de los atletas del grupo de entrenamiento experimental se redujo en 1,89s. El rendimiento de la carrera, el golpeo, el salto de pie y los resultados de las pruebas de levantamiento de pesas no fueron significativamente diferentes de los del grupo de entrenamiento de fuerza tradicional. Conclusión: La aplicación del entrenamiento acuático superisométrico en la preparación física de los jugadores de fútbol aumentó la fuerza general de los atletas, también influyó beneficiosamente en las actividades específicas del deporte. Se recomienda analizar las características del deportista e integrar el entrenamiento superisométrico al entrenamiento de fuerza general de forma específica a la necesidad de cada deportista. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos -investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
ABSTRACT Introduction: The isometric weight training method combines the benefits of physical endurance and hypertrophy. This teaching method performs the isometric exercise with the appropriate body weight. Objective: Study the effects of isometric training with weights on soccer players' explosive strength of the lower limbs. Methods: Twenty soccer players were randomly selected and divided equally into experimental and control groups. The real training situation of the athletes was used. The experimental group adopted the isometrics teaching method with weight, while the control group used conventional muscle strength training. The lower limb strength of the two groups of athletes was compared before and after the experiment. Results: The extensor force growth rate in the experimental groups was significantly increased at medium, high and low speeds, while the peak torque did not show significant changes. The soccer players had their muscle strength improved. There was a significant difference between the two groups (P<0.05). Conclusion: Isometric weight training significantly improves mid and fast-extensor muscle strength in young soccer players. Level of evidence II; Therapeutic studies - investigation of treatment outcomes.
RESUMO Introdução: O método de ensino por isometria com peso combina os benefícios de resistência física e hipertrofia. Este método de ensino executa o exercício isométrico com o peso corporal adequado. Objetivo: Estudar os efeitos do treinamento isométrico com pesos sobre a força explosiva dos membros inferiores nos jogadores de futebol. Métodos: Selecionou-se 20 jogadores de futebol por amostragem aleatória, divididos igualmente em grupo experimental e controle. Utilizou-se a situação real de treino dos atletas. O grupo experimental adotou o método de ensino por isometria com peso enquanto o grupo de controle utilizou o treinamento convencional de força muscular. A força dos membros inferiores dos dois grupos de atletas foi comparada antes e após o experimento. Resultado: A taxa de crescimento da força extensora nos grupos experimentais foi significativamente aumentada em velocidades médias, altas e baixas, enquanto o torque de pico não apresentou alterações significativas. Os jogadores de futebol tiveram sua força muscular aprimorada. Houve uma diferença significativa entre os dois grupos (P<0,05). Conclusão: O treinamento isométrico com pesos melhora significativamente a força muscular extensora média e rápida nos jovens jogadores de futebol. Nível de evidência II; Estudos terapêuticos - investigação dos resultados do tratamento.
RESUMEN Introducción: El método de enseñanza por isometría con peso combina los beneficios de la resistencia física y la hipertrofia. Este método de enseñanza realiza el ejercicio isométrico con el peso corporal adecuado. Objetivo: Estudiar los efectos del entrenamiento isométrico con pesas sobre la fuerza explosiva de los miembros inferiores en jugadores de fútbol. Métodos: Se seleccionaron 20 jugadores de fútbol por muestreo aleatorio, divididos por igual en grupo experimental y grupo de control. Se utilizó la situación real de entrenamiento de los atletas. El grupo experimental adoptó el método de enseñanza por isometría con peso, mientras que el grupo de control utilizó el entrenamiento de fuerza muscular convencional. Se comparó la fuerza de las extremidades inferiores de los dos grupos de atletas antes y después del experimento. Resultados: La tasa de crecimiento de la fuerza extensora en los grupos experimentales aumentó significativamente a velocidades medias, altas y bajas, mientras que el par máximo no mostró cambios significativos. Los jugadores de fútbol mejoraron su fuerza muscular. Hubo una diferencia significativa entre los dos grupos (P<0,05). Conclusión: El entrenamiento isométrico con pesas mejora significativamente la fuerza de los músculos extensores medios y rápidos en jóvenes futbolistas. Nivel de evidencia II; Estudios terapéuticos - investigación de los resultados del tratamiento.
ABSTRACT
Resumen Objetivo Determinar el riesgo de padecer hipertensión arterial en individuos normotensos con hiperreactividad cardiovascular, identificados mediante la ergometría isométrica. Material y métodos Se desarrolló un estudio de cohorte, de cinco años de evolución, con un total de 419 personas; de ellas, 215 normorreactivos cardiovasculares y 204 hiperreactivos cardiovasculares. Se determinó el riesgo relativo que tienen los individuos hiperreactivos cardiovasculares de ser hipertensos y el peso de la hiperreactividad cardiovascular en la aparición de hipertensión arterial; se fijó un nivel de significación estadística de p igual 0.05. Resultados La frecuencia de nuevos hipertensos en la cohorte de hiperreactivos cardiovasculares respecto a los normorreactivos cardiovasculares fue dos veces superior (RR: 2.23 IC95% 1.42;3.51). La hiperreactividad cardiovascular fue la variable de mayor influencia. Conclusiones Los individuos normotensos hiperreactivos cardiovasculares tienen mayor riesgo de hipertensión arterial que los normotensos normorreactivos cardiovasculares.
Abstract Objective To determine the risk of high blood pressure in cardiovascular hyperreactive individuals identified by the isometric hand-held weight test. Materials and methods A prospective cohort study was conducted for 5 years, including a total of 419 individuals. Of them, 215 were normoreactive and 204 hyperreactive. The relative risk of hypertension in the hyperreactive individuals and the contribution of cardiovascular hyperreactivity to the development of high blood pressure were determined. The significance level was 0.05. Results The frequency of new hypertension cases after five years was twice as high in the cohort of hyperreactive subjects compared to the cohort of normoreactive subjects (RR 2.23, 95%CI 1.42, 3.51). The cardiovascular hyperreactivity was the most important variable for predicting of the high blood pressure (OR: 2.73; 95%CI 1.59, 4.54). Conclusions Cardiovascular hyperreactive individuals have a higher risk of high blood pressure than normorreactive individuals.